治愈系毛線編織 一個治愈心理障礙的生活快樂秘訣

科學(xué)界研究表明愛情其實就是因為相關(guān)的人和事物促使腦里產(chǎn)生大量多巴胺導(dǎo)致的結(jié)果，高壓的現(xiàn)代社會不同程度的讓很多人存在心理障礙，、多巴胺能夠治療抑郁癥、有助于阿爾茨海默氏癥的治療。而這個多馬胺與毛線編織又有什么樣的關(guān)系呢？

原來手工制作不僅可以使患焦慮、憂郁或慢性疼痛的人得到幫助，還能緩解壓力、增加快樂的情緒。對于手工的專門研究并不多，但神經(jīng)系統(tǒng)科學(xué)家已開始注意到，一些認(rèn)知活動，如雜志上的橫豎填字謎游戲，可能對喜歡縫制精致布料花紋的人有著相似的影響。做手工還能增加人腦中很多其他區(qū)域的活動、幫助大腦防止老化造成的損傷，如老人癡呆癥。

匈牙利心理學(xué)家米哈里·契克森米哈 （Mihaly Csikszentmihalyi）提到的一個關(guān)于“心流（Flow）”的理論：當(dāng)你徹底被某個活動吸引，以至于其他任何事似乎對你都不再有影響的一些瞬間。他基于數(shù)十年的研究聲明：處于某種“流程”之中時，是通向快樂的秘訣。他說：當(dāng)我們處于創(chuàng)造狀態(tài)中時，我們感到我們活得比其他的時候更充實，而且對時間的感覺消失了。

人的神經(jīng)系統(tǒng)每次只能處理一定數(shù)量的信息，這就是為什么人不能同時傾聽并理解兩個人與其談話。所以，當(dāng)人開始創(chuàng)作的時候，他在這一活動之外的存在感“暫時被停用”，“他不再有足夠的注意力去監(jiān)測身體的感覺或家中的問題。他不能感到餓了或累了。他的身體消失了?！?/p>

“流程”起到的作用與打坐冥想相似，據(jù)職業(yè)理療師介紹，科學(xué)研究顯示，打坐可以減低壓力和抗炎癥。編織的重復(fù)動作，可以激活副交感神經(jīng)系統(tǒng)?；颊呖梢詫W(xué)習(xí)使用一些活動，如素描或油畫來引出流程，這是一種非藥物性的方法來管理憤怒等情緒或防止不理性的思維。

很多人都聽說過人腦中存在一個“獎賞中心”。當(dāng)你做一些愉快的事情時，“獎賞中心”會釋放出一種名叫“多巴胺”的物質(zhì)。科學(xué)家們認(rèn)為，多巴胺在生物體中的存在最初是為了讓其重復(fù)一些活動來幫助物種生存和繁衍，比如吃食物和性。

隨著社會活動內(nèi)容越來越豐富多彩，人們在無數(shù)的活動中都可以激發(fā)多巴胺的產(chǎn)生。臨床神經(jīng)心理學(xué)家指出，多巴胺是天然的抗憂郁癥劑，每當(dāng)人們找到一種非醫(yī)藥的方法來刺激獎賞中心時，人都會處于一種更好的狀態(tài)中。調(diào)研證據(jù)顯示出手工藝術(shù)的多巴胺效果，在一項發(fā)表于《英國職業(yè)理療雜志》的針對3500個打毛衣者的研究中，其中作出回復(fù)的81%的憂郁癥患者報告稱，在編織時感到開心，有超過50%稱“非常開心”。而手工給人的“獎賞”遠(yuǎn)不止過程中的快樂，當(dāng)看著自己做成的作品或受到親人稱贊時，人會更多次受到多巴胺的快樂刺激。